odpowiedzi do

[...] ale CHCE wam uswiadomic ze nie kazdego kto chce cos brac jest wazny 6 pak na brzuchu wiekszosci chce cos wziasc dla pewnosci siebie dla lepszego samopoczucia tak wiem wasze odpowiedzi beda ze czym nizszy bf to wiecej miesni na cyklu sie zrobi ale nie wiem czemu tak sadzicie... PS. osobiscie wole byc miskiem wazacycm 100kg z bf ok 18% i miec caly [...]

[...] w tym że już postąpiłem głupio, chyba od tego jest to forum, nieprawdaż? :) Masz racje w duzej czesci, ponosi mnie to po pierwsze, po drugie napisalem to zanim widzialem odpowiedzi kolegow bo forum mi nie odswiezylo %-) ale bardzo mi to dziala na nerwy jak ludzie laduja tak powazne srodki bez zadnego zrozumienia tematu, nie pochwalam tego [...]

[...] ten sam problem i lekarz mu poradził żeby wbił 10x krótkiego teścia i 10 długiego i znowu zrobił oblok i mu pomogło. Robić tak samo? Czy może zacząć teścia i bić HCG w trakcie cyklu? Z góry dzięki za odpowiedzi. (Nie potrzebuje komenatrzy umoralniających lecz rady) Pozdro I przepisał mu 10 propa i 10 enana }:-( zapomniales dodac jaki to "lekarz"

[...] trening dzisiejszy uważam za dobry, prócz tego incydentu z Wl, dieta była dzisiejsza trzymana, i nie ma mowy jakimś braku energii czy coś takiego. ps. proszę o merytoryczne odpowiedzi w moim temacie, żadne j/w, j/n itp. bo to mało wnosi, nie mam broń Boże do nikogo pretensji ale zaznaczam tak na przyszłość. Zdaje sobie sprawę z tego że mam [...]

[...] bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-„pytania i odpowiedzi” na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w ten sposób dzielic się z Wami wiedza oraz podsuwac Wam pomysly. I [...]

[...] by być bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-"pytania i odpowiedzi" na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w ten sposób dzielic się z Wami wiedza oraz podsuwac Wam pomysly. I jeszcze [...]

Sorry że tak długo nie odpisywałem ale problemy z internetem i komputerem :( Dzięki za odpowiedzi ale już sie chyba pogubiłem w tym wszystkim. Bo jak jakiś nowy użytkownik napisze ze chce przytyć to wszyscy piszą Dieta Dieta i tylko Dieta a mi piszecie zeby diete odpuścić i zdrowo sie odżywiać. Dzięki Paszkos244 za tą wiadomość wyżej przystosuję [...]

Nawiązując do Waszych odpowiedzi, za które serdecznie dziękuję, nie kulturystyki, ogólnym sportem jaki uprawiam przy korzystniejszej pogodzie jest jazda na rowerze. Leki, które wymieniłem odstawiłem w poniedziałek, bo po pierwsze: po Metoclopramidzie byłem zmęczony, bolała mnie głowa, po drugie: po Polprazolu zaczęły bolały mnie nogi w kolanach i [...]

[...] glodny.Jak chcecie moge wam kopsnac recepty lub gotowe "paczki"-ja mam to na zlecenie lekarza, tzn. juz nie biore!!! I dobrze bo straszny zamulacz !!! Aha i lapcie sogi za chec odpowiedzi!!! . Fenks ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Witam!!! Po pierwsze dzieki za odpowiedzi!!! Jesli juz to zarzuce Wino w tabsach po 3 na dzień i tescia co 2-gi dzien (tylko nie wiem jakiego 10% czy 5%) a co z tym clembuterolem-jest potrzebny czy nie???i jeszcze jedno czy po cyklu nie spadnie mi siłka jak przestane wpieprzac powyższą mieszanke??? AZJA pisał ,że może mi się coś popierd... w [...]

dzięki za odpowiedzi. tak jak wspomniałem banan i brokuły jako przykład został wrzucony do dziennika, bardziej poglądowo. Oczywiście jeśli chodzi o owoce to jak najbardziej nie będę się zamykał do bananów. W takim razie myślicie aby dodać jeszcze jeden posiłek typu węgle złożone + mięso/ryba + warzywa? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2017-06-12 [...]

[...] czasu niepotrzebnie, po zatym jezeli układasz sobie sam dietke nigdy nie ejstes pewien czy jest dobrze ułozona. Tworzyłam posty z zapytanie co jesć zamiast kurczaka i były odpowiedzi (ala jak Twoja) ze z pomidorek, ogórkiem, mielony i tp. ale mój zołądek tego nie trawił, nie trawił takż ryby bez chleba nie trawił tuńczyka!!! To co miałam robić [...]

[...] :) Ale z czasem planuje tym zarabiać na życie i zastanawiam się czy praca z ludźmi, na siłowni bez "papierka" jest wbrew prawu? (tak jak pośrednik nieruchomości, musi mieć licencje, lub żeby to ominąć, może pracować na licencji innego pośrednika.) Pytanie do Polskich realiów i UK:) pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi i wyrozumiałość. Rafał.

jordanwlkp mam jak najbardziej odpowiednią tylko jestem leniwy do odpowiedzi :) Musze się bardziej postarać

[...] 2 serie wszystko 3 razy w tygodniu i np pon - 15 powt w seriach, śr 10 powt, pt - 5 powt na razie tak mało serii bo chce zobaczyć jak na to zareaguje, jak bedzie za mało to dorzuce po 1 - 2 tygodniach, jak nie to zostawie jak jest pytam tu bo w trenigu trza za dlugo czekać a tu zawsze ktoś jest no i za mądre odpowiedzi SGacze w innych działach

[...] (mniej więcej do 75kg) powinienem wyliczyć w ten sam sposób zapotrzebowanie na 75kg i tyle kcal spożywać, czy może od tych 3800kcal odjąć 500kcal? Która metoda będzie efektywniejsza? Mogę rozłożyć makro na W50%, B25% i T25% czy to za dużo białka będzie? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam! co robisz , że taka wysoka aktywność? ;-)

[...] tego tematu, jeżeli założyłem oznacza to że jestem zdecydowany, i chcę przyśpieszyć trochę ten cały "proces", myślę że już nadszedł czas na mnie, po prostu ;) Jeżeli ktoś chce mi prawić morały żebym pozostał przy misce niech zignoruje temat, oczekuje konkretnej odpowiedzi na zadane przezemnie pytanie, jaki środek (środki) ile, i co do niego ;)

[...] i Przed snem? I teraz glupie pytanie - Tego typu preparaty stosuje sie tylko w dni treningowe tak? I na ile bialka na plusie moge sobie pozwolic? W sensie,ze zapotrzebowanie mam np. 180,a w diecie wynosi np. 200. Po odpowiedzi na te pytania, zrobie przebudowe calej diety i wystawie do oceny :) Niecierpliwie czekam na odp. i z gory Dziekuje :D

[...] POdsumowując doszedłem do wniosku ze ułożę dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i oczywisce dam tutaj za pare dni do oceny , Siłka 3x tyg. , SW 2x tyg. , basen 1x tyg. Wielkie dzięki Chaczyk za odpowiedzi i poświecony czas , SOG wędruje do Ciebie . Prosze MOderatora o zamknięcie Tematu :) Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-16 23:45:51

[...] dla mnie bo ok. 11-12%) pozdrawiam ps. podtrzymuje ednak zdanie Michaila co do udzielania porad na forum w takich sprawach jesli jeden lekarz zbywa Cie i unka odpowiedzi - idz do innego albo przynajmniej powiedz mu o tym - moze zmieni stosunek jesli stwierdzi ze nie trafil na kolejnego pacjenta dzikei ktoremu bedzie mogl zarobic [...]